اکتیو شناسی (بابونه)

گیاه بابونه عضوی از خانواده Asteraceae/Compositae است. دو نوع بابونه وجود دارد که امروزه در پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد:

بابونه آلمانی و بابونه رومی

یک فنجان چای بابونه دو کالری، دو میلی گرم سدیم دارد و هیچ کلسترولی در آن دیده نمی شود. بابونه عمدتا برای بهبود شرایط مختلفی به کار می رود که از جمله آن ها می توان به شرایط زیر اشاره کرد:

• مبارزه با آلرژی
• دارای خاصیت ضد التهابی است
• درمان اسپاسم های عضلانی
• درمان طبیعی PMS و سایر اختلالات قاعدگی
• درمان بی خوابی
• درمان اختلالات پوستی
• درمان زخم
• درمان طبیعی آرتریت و مسکن روماتیسم
• درمان خانگی برای هموروئید

مزایای بابونه بسیار زیاد است. این گیاه می تواند درد ناشی از بیماری یا زایمان را کاهش دهد و با تحریکات پوستی و اضطراب مبارزه نماید.

ارزش غذایی بابونه

بابونه هرچند در مقادیر جزئی، دارای مواد معدنی و مغذی فراوانی است. یک فنجان چای بابونه ( 237 میلیلیتر) 2000 کالری انرژی به بدن می دهد و 0٫4۷ گرم کربوهیدرات دارد.

بابونه اغلب به شکل دمنوش مصرف می شود. جدول ارزش غذایی 100 گرم

آنتی اکسیدان فوق قوی
آنتی اکسیدان اصلی که از گل های بابونه استراخ می شود در برگیرنده chamazulene و مشتقات استیلن است. از آنجایی که این ترکیبات ناپایدار هستند بهتر است به صورت روغن ضروری یا الکلی نگهداری شوند. سایر مواد تشکیل دهنده این گیاه در برگیرنده ترکیبات فنولی، فلاوونوئیدها است. این ترکیبات می توانند با مبارزه با آسیب رادیکال های ازاد و پیشگیری از بلوغ سلول ها ، التهاب را پایین تر بیاورند.

مزایای بابونه با آنتی اکسیدان هایی شروع می شود که مرتبط با عملکرد بهتر سیستم ایمنی، نرخ پایین اختلالات خلق و خو، کاهش درد و تورم، پوست سالم تر، مو، ناخن، دندان و چشم سالم تر است.

ضد التهابی و ضد درد بسیار قوی
بابونه را اغلب آسپرین گیاهی نیز می نامند زیرا می تواند درمان خانگی محبوبی برای کاهش درد باشد. گل بابونه به تنهایی یا در ترکیب با سایر غذاهای ضد التهابی برای کاهش درد، احتباس، تورم و قرمزی مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه در کاهش تورم صورت، تحریک های پوستی، درد دندان، درد ناشی از عفونت و التهاب موثر است. به همین خاطر است که عصاره بابونه در بیشتر محصولات آرایشی همچون لوسیون های بدن یا صورت، خمیر دندان و صابون مورد استفاده قرار می گیرد.
بابونه می تواند به طور طبیعی درد مرتبط با آرتریت، اسیب ها، کمر درد، تب و بارداری را کاهش دهد. در حقیقت، کیفیت کاهش دهندگی درد در آن می تواند بعد از زایمان نیز کمک کننده باشد.

مبارزه با سرطان
اخیرا مطالعات بسیار زیادی بر روی فعالیت ضد سرطانی بابونه انجام شده است. شواهد موجود نشان می دهد بابونه اثر مثبتی در متوقف کردن رشد تومورهای سرطانی دارد. جلوگیری از رشد سلول های سرطانی به خاطر آنتی اکسیدانی به نام apigenin است که یک ماده تشکیل دهنده فعال است و می تواند با سرطان پوست، پروستات، سینه و تخمدان مبارزه کند.
در مطالعه اخیری که در مجله Federation of American Societies for Experimental Biology منتشر شد، عصاره بابونه باعث کمتر شدن رشد سلول های سرطانی شده بود.
سلامت پوست
بابونه می تواند پوست را نرم و سالم سازد و از تحریک آن بکاهد. این موضوع به خاطر خاصیت ضد التهابی و آنتی باکتریایی آن است. فلاونوئیدها و روغن ضروری بابونه به قسمت زیرین پوست نفوذ می کند و باعث شادابی و جوانی آن می شود. قرن هاست که از این گیاه برای درمان زخم ، اگزما ، نقرس ، تحریکات پوستی ، کبودشدگی، سوختگی و زخم دهان استفاده می شود.

در حال حاضر ما می دانیم که بابونه مزایای زیادی دارد و می تواند به افراد کمک کند از نشانه های پیری خلاص شوند. این گیاه به طور طبیعی با شوره سر مبارزه می کند، آبله مرغان را بهبود می بخشد و زخم ها را ناپدید می سازد. علاوه بر این بابونه یک ماده طبیعی برای مبارزه با عفونت است.

1. ضد التهاب و جوش، رطوبت رسانی و تسکین و پوست
این عصاره گیاهی در آبرسانی و مرطوب سازی پوست و در نتیجه افزایش درخشش و بهبود کیفیت آن موثر است. از این رو به کاهش هر نوع تحریک و التهاب پوستی و تسکین و آرامش بخشی پوست کمک می کند. این گیاه در درمان جوش های ملتهب و رفع قرمزی ناشی از جای
جوش نیز موثر است. یکی از کاربردهای مزایای ضد التهابی این گیاه، درمان آفتاب سوختگی، زخم ها، اگزما و …. می باشد.

2. بهبود لک ها و عیوب پوستی
ترکیبات موجود در بابونه دارای خواص ترمیم و بازسازی کننده بوده و سبب تقویت پوست می شود. به همین دلیل است که استفاده مرتب از عصاره این گیاه برای بهبود لک های صورت، تیرگی های ناشی از آفتاب و .،.. چروک ها و خطوط پنجه کلاغی و سیاهی دور چشم و بسیاری
از مشکلات دیگر موثر می باشد. این گیاه گرانبها و مفید رنگ پوست را یکنواخت تر ساخته و جوانی و طراوت را به آن بازمی گرداند.

۳. بهبود زخم و سوزش پوست
در موارد زیادی در طب سنتی از بابونه به منظور ترمیم سریع تر زخم ها استفاده می گردد. به طوری که بسیاری معتقدند اثربخشی این عصاره و روغن گیاهی در ترمیم زخم های پوست و عملکرد آنتی باکتریال و جلوگیری از عفونت زخم ها حتی از پماد تتراسایکلین و سایر داروهای
انعقاد خون بیشتر است. به علاوه بر اساس تحقیقات صورت گرفته، بابونه تاثیر زیادی در درمان سوزش پوست ناشی از بیماری های مانند درماتیت و … دارد.

4. مرطوب کننده و نرم کننده موها 

این گیاه با خاصیت تسکین دهنده موثر برای تغذیه ساقه موها و پوست سر فوق العاده مفید است. روغن این گیاه به رطوبت رسانی موها کمک کرده و آن ها را از درون تقویت و نرم می کند. همچنین برای موهای خشک و شکننده بسیار عالی است. زیرا ضمن کمک به حفظ رطوبت آن ها، از بروز موخوره نیز پیشگیری می نماید.

5. بهبود رنگ و درخشش موها
عصاره و روغن بانونه تأثیر فوق العاده ای بر روی شفافیت و زیبایی موهای شما دارد. به ویژه اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که موهای خود را دکلره و رنگ می کنید، این عصاره گیاهی می تواند درخشش و سلامتی و رنگ موهای شما را باز گرداند. بنابراین موهایی لطیف و درخشان و براق تر به شما هدیه می دهد.

6. درمان مشکلاتی مانند شوره و شپش سر
روغن بابونه یک درمان خانگی و طبیعی مؤثر برای درمان شپش و شوره سر می باشد. علاوه بر این با داشتن ترکیبات رطوبت رسان، پوست های تحریک شده را تسکین داده و علائم التهاب، تحریک و خارش ناشی از این مشکلات را کاهش می دهد.

روش های استفاده از گیاه بابونه

پس از این که با فواید بابونه برای سلامتی بدن، پوست و موها آشنا شده اید، در این قسمت راهکارهایی را که می توان از این طریق از مزایای این گیاه ارزشمند بهره مند شوید، به شما آموزش می دهیم.

1. استفاده از دمنوش بابونه
یکی از آسان ترین راه ها برای بهره بردن از مزایای بابونه، نوشیدن دمنوش آن است. این دمنوش گیاهی و مسکن آرام بخش در کاهش دردها، مشکلات قاعدگی، مشکلات گوارشی، پوستی و … تاثیرات خود را نشان خواهد داد.

2. آروماتراپی یا استنشاق عصاره گیاهی بابونه

این روش به ویژه برای کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب موثر است. شما می توانید برای استنشاق این گیاه، آن را در دیفیوزر یا بطری اسپری شیشه ای استفاده کنید. برای این منظور باید حدودا 10 تا 15 قطره روغن بابونه را یک لیوان متوسط آب ترکیب کرده و در یک بطری
قابل اسپری کردن بریزید. با هر بار پخش شدن رایحه بابونه در فضا باعث آرامش بخشی شما می شود.

۳. استفاده موضعی و روش های روغن تراپی
یکی از بهترین و موثرترین روش هایی که برای استفاده از بابونه وجود دارد، بکارگیری روغن این گیاه است. روغن تراپی پوست و موها به کمک روغن بابونه یکی از روش های رایج در سلامت آن ها است. همچنین ماساژ دادن این روغن بر روی پوست بدن، بسیاری از مشکلات آن را کاهش می دهد. اما در تهیه روغن آن باید به میزان خلوص این روغن گیاهی توجه نمایید. معمولا روغن بابونه را با یک روغن حامل مانند روغن نارگیل و روغن جوجوبا و … رقیق کرده و سپس از آن بعنوان روغن ماساژ استفاده می کنند. ماساژ این روغن روی پوست به کاهش مشکلات و دردهای قاعدگی و سایر دردها، مشکلات گوارشی، اضطراب و … کمک می کند. همچنین می توانید آن را به عنوان روغن حمام استفاده کنید یا 1 یا 2 قطره از آن را به لوسیون و مرطوب کننده بدن خود اضافه نمایید. علاوه بر ماساژ پوست با روغن بابونه، این گیاه برای روغن تراپی موها نیز بسیار مفید است. چند قطره از روغن بابونه را می توان با رنگ مو و سایر محصولات موها ترکیب کنید تا عوارض ناشی از آن کاهش پیدا کند. از طرفی با استفاده از این روغن قبل یا بعد از حمام به خصوص در قسمت نوک موها، ظاهری نرم و براق و درخشان و سالم تر به آن ها می بخشد.

دستور استفاده از بابونه:

درمان پوست تحریک شده:

دو قطره روغن چای درخت و بابونه را با هم ترکیب کنید و روی ناحیه ای که تاول زده است بگذارید.

تسکین آفتاب سوختگی:

روغن بابونه یا اسطوخودوس را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل ترکیب کنید و بر روی پوست خود بگذارید. اینکار درد و تورم را کاهش می دهد.

اسکراب:

یک پیمانه جوش شیرین، نصف پیمانه سرکه و 5 قطره از روغن بابونه و ترنج را با هم ترکیب کنید. آن را روی عضلات خود بزنید و در وان به مدت 15 دقیقه شناور شوید.

لوسیون صورت برای شب:

دو الی چهار قطره از روغن بابونه، اسطوخودوس و نعناع را بر روی صورت بمالید تا از اثر خنک کنندگی ، آرام بخشی و خواب آوری آن نهایت استفاده را ببرید. اغلب روغن های اساسی بافت بسیار غلیظی دارند و ممکن است برای همه یا خانم های باردار یا شیرده و … مناسب نباشند. از طرفی ممکن است عوارض جانبی و تداخلات دارویی ایجاد کنند. برای استفاده از روغن بابونه به صورت خوراکی نیز بهتر است از چای بابونه استفاده کنید. همچنین آن را در معرض دسترسی کودکان یا حیوانات خانگی قرار ندهید. این روغن ممکن است در برخی افراد که به گیاهان حساسیت دارند، باعث بروز تحریک و سوزش پوست شود. یک واکنش آلرژیک نادر ولی شدید به نام آنافیلاکسی نیز در صورت داشتن آلرژی نسبت به روغن بابونه عنوان شده که با علائم مشکل تنفسی، تورم گلو، سرفه یا خس خس و سفتی سینه، بثورات، اسهال و استفراغ همراه است.

چند نکته مهم ضروری درباره بابونه
مصرف همزمان بابونه و فرآورده های آن با داروهای ضد انعقاد، بنزودیازپین، وارفارین، سیکلوسپورین و به طور کلی داروهای رقیق کننده خون و همچنین الکل ممنوع است. مصرف بابونه در زنان در دوران بارداری و شیردهی در برخی افراد ممکن است با آلرژی همراه باشد و
باید از مصرف آن در این دوران اجتناب شود. استفاده از این گیاه و مشتقات آن ممکن است به طور نادر باعث ایجاد واکنش های خفیف آلرژیک شود.

در مصرف این گیاه دارویی زیاده روی نکنید. مصرف بیش از اندازه فرآورده های بابونه در برخی افراد با علائمی مثل سر درد، زخم دهانی، ورم چشم، تهوع و استفراغ و تعریق زیاد همراه است. افرادی که سابقه آلرژی و حساسیت دارند یا به طور مداوم از داروهای خاصی استفاده می کنند، بهتر است قبل از شروع به مصرف بابونه و فرآورده های مشتق از آن حتما با پزشک خود مشورت کنند تا از بروز عوارض احتمالی جلوگیری کنند.